목 디스크 예방 운동 과 음식
목 디스크 예방 운동 과 음식 안녕하세요! 지식안내 입니다. 여러분들께서는 하루종일 컴퓨터 모니터와 스마트폰은 얼마만큼 보시는지요? 물논 저도 하루에 많은 시간을컴퓨터 모니터와 스마트폰을 보면서 하루를 보내고 있습니다. 그런데 이로 인하여 목 디스크 발생이 많이 지고 있는 상황이라고 합니다. 목 디스크 의 주 원인은 70~80%가 거북 목 상태라고 합니다. 거북 목 이란 거북이처럼 고개가 앞으로 구부정하게 나온 상태로 우리목의 상태가 C자 형태를 유지하고 있어야하나 그 형태가 곡선이 아닌 우리 목뼈가 일자로 펴진 상태를 이르는 말 입니다. 이런 상태가 지속되면 목 디스크 가 발생하는데 목 디스크 를 예방하기 위해서는 기본적으로 평소 바른 자세 와 목 근육 강화운동 과 목 디스크 에 좋은 음식을 드셔야 합..
건강한 생활
2017. 6. 26. 08:50
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