지식안내

두뇌건강 을 위한 5가지 생활습관청년시절에서 시간이지나 중년의 나이가 되면서 고령의 미래도 대비하여야하는데 언제까지나 건강하고 자신의 본인답게 생할하기 위하여 뇌를 건강한 상태로 유지하고, 더 나아가 젊었을때와 같이 두뇌 건강을 유지하며 치매 증상을 예방하기 위하여 우리가 대처해야 할 두뇌 건강 을 위한 5가지 생할습관 에 대하여 알아보겠습니다. 두뇌 건강을 항상 유지하기 위해서는 교육, 식생활, 운동, 사회적 요소, 수면이 필요합니다. 교육이란 새로운 것을 배우고 뇌를 계속 사용하여 사회적 요소와 사람과의 커뮤니케이션을 중심으로 한 인간 관계입니다. 뇌는 중년기에 피크에 도달하지만 그 후도 단련 할 수 있지만, 두뇌건강 강화및 개선은 자연적으로 일어나지 않기때문에 교육이란 행동이 요구되어집니다. 위의 ..