사과를 먹으면 건강에 좋은이유
사과를 먹으면 건강에 좋은이유 사과 성분 중에 폴리페놀의 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 근력을 증가시키며 내장비만을 줄여주는 효과가 있ㄷ고 합니다. 레드와인이나 검은콩 등에 많이 포함된 폴리페놀은 노화나 암의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 작용이 알려져 있지만 근력증강과 지방감소등에 효과가 있다는 것 또한 사과의 효능중에 우리가 관심을 가져야 할 것 같습니다. 그리고 사과의 폴리페놀 성분은 사과껍질의 안쪽에 많이 포함되어 있기 때문에 사과를 껍질재 먹는 것이 건강에 아주 홍다고 합니다. 사과를 먹으면 혈액순환이 좋아지고 혈압강하 작용가 동맥경화를 예방하는 효과가 있는데 매일 사과를 먹으면 혈류의 속도가 사과를 먹지 않는 사람들과 비교해 12%정도 빨라졌다고하는 연구결과도 있듯이 매일 사과를 섭추하는..
건강한 생활
2016. 9. 8. 07:36
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