장 건강 식사법
장 건강 식사법안녕하세요! 지식안내 입니다. 올해 초 건강을 위하여 다짐을하고 다짐한 다이어트를 결심하신 본인과의 약속 어떻게 진행하고 계신가요? 혹시 시들해지지 않으셨나요? 맛있는 음식은 대부분 고탄수화물 고지방 고열량인데다 식이섬유가 턱없이 부족해서 먹으면 먹을수록 대변을 시원하게 보기가 힘든것이 현실 입니다. 오늘은 장 건강 식사법에 대하여 지식안내에서 알아보도록 하겠습니다. 장 기능이 좋지 않을 경우 속이 부글부글 가스가 차고 복부팽만감과 복통으로 힘들어하며 화장실을 자주거거나 혹은 변비로 고생하는 사람은 화장실이 가까이 있지 않거나 이동시간이 길어집면 불안해지는 원인이되고 일상생활에 많은 애로사항이 발생합니다. 우리 몸속의 장은 우리 몸의 면역세포의 70%가 모여있고 체내에 쌓인 독소아 유해균을..
건강한 생활
2017. 2. 21. 09:12
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