집중력 을 높이는 음식
집중력 을 높이는 음식안녕하세요! 지식안내 입니다. 하루일과중 점심식사 후 오후시간에는 집중력 이 떨어지는데 업무나 학업의 효율릉 떨어뜨리는데 이럴때 우리가 간단하게 챙겨먹을 수 있는 음식으로 집중력 을 높일 수 있다고 합니다. 그래서 오늘 지식안내에서는 집중력 을 높이는 음식에 대하여 소개드리려고 합니다. 긴장, 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 해야할 일들이 산더미처럼 쌓여있는데 왠지 의욕이 생기지 않거나, 집중력 이 떨어질때는 우리의 뇌와 영양에 깊은 관계가 있습니다. 뇌를 활성화시키고 동기나 집중력 을 높이는 음식도 있는 반면에 반대로 동기나 집중력 을 떨어트리는 음식도 있습니다. 이런 모든문제는 뇌에 있는데 뇌의 에너지원은 포도당과 산소입니다. 이 두 가지를 효율적으로 섭취하는 것이 뇌를 활성..
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2017. 9. 18. 14:58
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