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건강 생활습관 7가지평균수명이 늘어나 무병장수는 모든사람들의 바라고있는 바램으로 평균수명이 늘어나 100세 시대를 맞이한 오늘날에는 유병장수란 말이 시사하는 바가 있는데 병을 잘 관리하며 건강하게 장수하는 것이 노후 를 위한 현실적인 목표라 생각합니다. 어느 누구도 거스를 수 없는 것이 시간의 흐름이고 살아 있는 동안 노화는 진행되고 있습니다. 이런 세월의 풍파에서 노후 내 몸을 잘 지키기 위해 중요한 것이 바로 우리 자신들의 자기관리인데 건강 생활습관 이 필요합니다. 건강을 위해 매일 실시해야하는 생활습관으로 아침에 일어나자마자 침대에서 나와 운동을 시작으로 알찬 하루를 시작하기 위해서는 건강 생활습관 7가지가 매우 중요합니다. 이렇게하면 혈액순환이 좋아지고 신진대사를 높일 수 있습니다.매일 긍정적인 ..