루틴 효능 알아보기

루틴 효능 알아보기

안영하세요! 지식안내 입니다. 여러분들 혹시 루틴 효능 이라고 들어보셨는지요? 루틴은 가바(GABA)와 더불어 콜레스테롤 저하, 당뇨, 고혈압 , 동맥경화 및 중풍 예방, 방사선 장애, 출혈성 질병 예방, 알레르기 질환, 피부 노화 예방, 감기, 암 예방 등 다양한 효능을 나타내는 기능성분 중의 하나이며 루틴은 플라보놀 배당체(글리코시드)의 하나로 연한 노란색의 바늘 모양 결정입니다. 메밀국수, 담배, 토마토 등의 잎, 줄기중에 함유된 배당체 모세혈관의 저항력을 높이는 작용이 있습니다. 

루틴은 비타민 C의 기능을 돕고 모세 혈관을 강화하는 작용을 한다고합니다. 루틴 효능 은 메밀에 포함된 특유의 성분인 폴리 페놀 성분으로 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 메밀 국수를 먹고 있으면 뇌출혈 예방에 도움이 되며 루틴 효능 은 탄력성을 잃은 혈관에 탄력을 회복시켜주며 동시에 혈액을 원활하게 흘르도록 하는 작용을하고 있습니다. 특히 중국 사천 산간 지역에서 재배되는 달단 메밀 은 보통 메밀의 약 100 배 루틴이 많이 포함되어 있습니다.

루틴 효능 중 폴리 페놀은 항산화 작용뿐만 아니라 혈압과 혈당을 강하시키고 혈전을 막아 혈류를 원활하게하기 위해 고혈압 이나 동맥 경화 등을 개선하고 당뇨병 예방 효과도 있다고합니다. 또한 비타민 C와 동시에 섭취하면 모세 혈관을 강화하고 출혈을 막는 기능도 있습니다. 또한, 비타민 C의 작용을 강화하는 기능도 있기 때문에 미백 효과는 물론 콜라겐의 합성을 촉진하는 작용도 있어 스킨 케어 화장품의 항산화성 멜라닌 억제 성분으로 사용되고 있습니다. 비타민 C는 일반적으로 일정한 양 밖에 저장할 수 밖에 없지만 루틴을 섭취하면 평소보다 오랫동안 비타민 C를 유지할 수 있다고 합니다. 또한 루틴 효능 은 알레르기 반응을 일으키는 히스타민의 분비 속도를 늦추는 효과가 있기 때문에 알레르기 치료제로도 이용되고 있습니다.

루틴은 항 염증 효과가 꽃가루 알레르기 염증을 억제하는 효과 가 인정되고 있습니다.그리고 혈소판 응고 작용을 저해하기 때문에 혈액을 원활하게하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 따라서 고혈압의 예방과 치매 예방에도 효과가 있으며 치질이나 정맥류 등의 개선도 기대할 수 있습니다.

브로멜라인과 트립신, 루틴을 병용하면 관절염의 개선 효과가 인정되었으며 단백질 분해 효소입니다. 트립신은 비장에서 분비되는 단백질 분해 효소입니다. 루틴은 모세혈관을 강화하기 때문에 혈우병의 개선도 기대할 수 있습니다. 루틴은 알도스 환원 효소의 활동을 억제하는 작용이 있습니다. 탄수화물 대사에 관계 효소로 당뇨병의 합병증을 일으키는 요인으로 간주되고 있습니다. 루틴은 비교적 강한 항산화 물질입니다.

루틴은 특히 모세혈관을 강화하는 작용이 있는것으로 알려져 있습니다. 모세혈관이 튼튼하게되면 탄력이 생겨 혈전을 막아 혈류가 잘 흐르게되어 결과적으로 혈액의 막힘으로 발생하는 고혈압이나 동맥경화 등의 증상이 개선 예방하는 것입니다. 또한 루틴은 코 막힘 등의 알레르기 반응을 일으키는 히스타민이라는 화학 물질의 분비 속도를 늦추는 것으로 알려져 있으며 알레르기 치료제로도 사용되고 있습니다.

루틴은 비타민 C와 함께 섭취하면 시너지 효과가 높아집니다. 비타민 C의 흡수를 원활하게하고 비타민 C의 효과를 높이는 작용이 있습니다. 비타민 C의 기능 강화는 콜라겐의 합성을 촉진합니다. 이는 루틴이 체내에서 혈관과 세포의 기능을 강화하고 밖으로 보이는 효과로 피부의 기미와 주름, 처짐을 막아 피부 노화를 예방 해주는 것을 의미합니다. 비타민 C는 항산화 작용이 강한 면역력을 높이는 효과가 있으며, 루틴의 섭취는 감기 등의 바이러스 감염을 방지하고, 암 예방에도 도움이되고 있습니다. 혈압이 높은 사람 , 스트레스가 많은 사람 , 염분 섭취가 많은 사람 , 흡연 , 비만, 운동부족 등의 사람은 생명과 연관된 심각한 질병을 일으키는 뇌출혈 예방 을 위한 영양성분입니다. 

이상과 같이 루틴 효능 에 대하여 알아보았는데 무더운 여름철 건강을 지키기 위하여 루틴이 많이 포함된 음식을 드시고 건강을 챙겨주세요!!!!