여드름 부위 와 건강

여드름 부위 와 건강

깨끗한 얼굴, 피부를 가진다는 것은 남녀노소를 불문하고 누구나 원하는 일 중 하나일 것입니다. 문득 거울을 보다가 얼굴에 뭔가 생긴 것을 발견하게 되면 하루종일 신경이 쓰이게되는 것은 당연한 것인지도 모르겠습니다. 어떤 성질 급한 사람들은 그걸 그냥 두지 못하고 손으로 짜버리기도 하는데, 잘못 건드리면 더욱 심해질 수 있는 것이 얼굴에 생기는 피부질환입니다. 그런데 여드름은 얼굴에만 나는것이 아니라 우리 신체 여러군데에서 나타나기도 하는데 여드름이 나는 부위로 확인하는 신체상태를 확인하고 위험신호를 감지할 수 있는데 여드름 부위 와 건강에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

우리가 무심고 지나치기 쉬운 여드름이 우리 몸의 건강상태를 반영한다고 생각하시는 분들은 많지 않으실 것 입니다. 최근 지방성분이 많은 음식이나, 과도한 당분 섭취, 피곤으로 인한 스트레스 등으로 인한 여러가지 컨디션 불량에 빠지기 쉬운데, 다시 말하자면 여드름은 컨디션 불량의 위험 신호이기도 합니다.

여드름 부위 와 건강에 대한 대처법은 다음 아래와 같이 말씀드릴 수 있습니다. 

I. 코 여드름 과 볼 여드름 : 일반적으로 성인에게 발생하는 여드름은 볼에 많이 발생하는 경우가 있는데 볼 부분은 피부가 얇은 이유도 있지만 코는 피지선이 많기 때문에 피지분비로 여드름이 종종 발생하는 일이 많습니다. 피부관리를 제대로 하였는데도 볼과 코 여드름이 자주 발생하는 경우는 일단 건강상태를 체크하는 것이 좋을지도 모릅니다.

1. 위, 소장과 간이 문제가 있는 경우 볼에 발생하는 여드름의 원인이되기도 합니다. 최근 술 뿐만 아니라 지방 섭취에도 주의를 하셔야 합니다. 기름기가 많은 음식은 볼과 코 여드름 원인이 되어버립니다. 또한 케이크라든지 초콜릿과 같은 당분이 많은 음식도 볼에 여드름이 생기게하는 원인입니다. 우리가 자주 마시는 알코올 분해는 간에서 이루어지기 때문에 과음은 간을 혹사시키는 이유이기 때문에 삼가해주시기 바랍니다.

2. 생리 전 황체 호르몬이 많아지는 것으로 호르몬 균형이 흐트러지면 볼에 여드름이 자주 발생합니다. 황체 호르몬으로 인하여 피지의 양이 증가하므로 볼과 코 여드름 이 쉽게 발생 할 수 있습니다. 생리 전에는 여러 신체증상이 발생하지만 얼굴 부위인 볼에 여드름이 발생합니다.

3.  스트레스 영향으로 여성은 에스트로겐의 분비량이 줄어들며 스트레스 극복을 위하여 남성 호르몬까지 분비 되어 피지가 증가합니다. 에스트로겐은 피부를 깨끗하게 유지해주는 호르몬이므로 분비량이 줄어들면 피부가 수분유지가 어렵게되어서 피부 트러블이 발생합니다. 그래서 피부가 얇은 볼이나 피지선이 많은 코 여드름 발생원인이 됩니다.

4. 먼저 케이크와 초콜릿, 튀김, 스낵 등의 당질이나 지방질이 많은 음식섭취를 삼가하여야 합니다. 술을 좋아하는 사람은 간 상태도 점검하여아 합니다. 그리고 호르몬 균형을 위하여 대두 이소플라본을 섭취하여 호르몬 밸런스를 유지하셔야 합니다. 두유나 콩 제품은 대두 이소플라본이라는 성분이 포함되어 있는데 대두 이소플라본은 에스트로겐과 성격이 유사하다고 합니다. 스트레스 는 가급적 기분전환으로 발산하는 노력을 하셔야합니다. 비타민 C는 항 스트레스 효과가 있기 때문에 스트레스를 받고 있을 때 많이 섭취하면 스트레스 에 강해집니다

II. 턱밑 여드름 : 턱밑 여드름 은 장 기능이 약해져 있는 상태입니다. 턱 주위에도 여드름이 자주 발생합니다.

1. 철분과 칼슘 부족으로 많은 여성분들에게 나타나는 빈혈도 턱밑 여드름 원인이기도 합니다.

2. 혈액순환이 나빠지면 생리불순이나 냉증 또흔 오한의 증상 등이 나타나는데 이또한 턱밑 여드름 발생시키는 원인으로 작용 할 수 있습니다.

3. 호르몬 밸런스의 혼란을 들 수 있는데 볼 여드름 과 턱밑 여드름 메커니즘은 비슷하다고 말씀드릴 수 있는데 황체 호르몬의 분비가 활발하게되면 피지가 많아져서 여드름 발생이 쉬워집니다. 또한 혈류도 나빠지므로 신진대사 저하로 피부도 단단해지는데 이런 이유로 턱밑 여드름 발생원인 입니다.

4. 우선 튀긴음식이나 매운음식 섭취를 삼가하여야 합니다. 장에 부담을 주지않도록 음식을 조심하여야 하며 섬유질이 많이 함유된 녹황색 채소를 많이 섭취하여야 합니다. 식이섬유는 장의 움직임을 제대로 지원해 주기때문입니다. 그리고 시금치와 자두에 포함된 철분, 우유와 치즈 등에 들어있는 칼슘을 섭취하여야 합니다. 호르몬 밸런스를 위하여 볼과 코 여드름 대책과 마찬가지로 대두 이소플라본을 섭취하여 턱밑 여드름 발생을 예방하도록 하여야합니다.

III. 눈 주위 나 관자놀이 여드름 : 눈 주위 나 관자놀이에 여드름이 발생하는 사람은 간과 신장이 약해져있을 가능성이 있습니다. 간은 술뿐만 아니라 당질이나 지방질의 섭취에도 많이 영향을 받고 있습니다. 신장은 몸이 차가워져 있으면 약해지기 쉽습니다. 둘 다 상당히 나빠져있는 경우에 눈 주위 나 관자놀이에 여드름이 많은 발생하는데 혹시 눈 주위나 관자놀이에 여드름이 발생한다면 간과 신장의 이상을 확인해 보시기 바랍니다.

1. 술이나 과자, 지방 성분이 많이 포함된 음식을 삼가해주시기 발랍니다. 수면부족과 운동부족을 해소해 주시기 바랍니다. 대부분의 성인들은 운동량이 부족한데 항상 규칙적인 운동을 유지하시기 바랍니다. 가급적 수면을 길게 취할 수 있도록 가벼운 산책과 같은 운동을 추천해 드립니다. 신장을 위하여 몸을 따뜻하게 유지하며 검은콩과 검은 등과 같은 음식을 적극적으로 섭취하시기 바랍니다.

IV. 이마 여드름 : 이마도 여드름이 많이 나는 곳입니다. 내장에 문제나 위장이 피로할 경우에 많이 나타나는 여드름이라고 할 수 있습니다. 과식을 자주 하시는 경우 이마 주위에 여드름이 발생할 확률이 높습니다. 그런 이유로 항상 위장이 피곤하게되는 이유가 아닌가 싶습니다. 그리고 이마 부위에 피지선이 많이 있기 때문이기도 합니다. 호르몬 밸런스의 혼란과 스트레스 에서 피지가 많이 분비되고 그로 인해서 여드름이 발생하게 됩니다.

1. 위장의 피로를 덜어주기 위하여 소식이나 가벼운 식사를 권해드립니다. 야간에 야식을 되도록이면 삼가해주시기 바랍니다.

V. 어깨나 목주위는 스트레스 로 인하여 여드름이 발생하고,  등 부위에 발생하는 여드름은 신경기관이나 소화기관의 문제로, 가슴 부위에 발생하는 여드름은 소화불량이나 인스턴트 음식이나 기름진 음식으로, 팔 부위에 나타나는 여드름은 비타민 부족과 혈액순환 불량으로, 엉덩이 부위에 발생하는 여드름은 잘못된 먹거리나 피부와 속옷의 문제로 생길 수 있습니다. 그리고 배 부위에도 여드름 발생이 되는데 혈당과 관계가 있으므로 특히 건강에 대한 적신호로 생각되어질 수 있으니 진료를 받아보셔야 합니다.

이상과 같이 여드름 부위 와 건강에 대하여 알아보았는데 우리가 젊음의 상징으로 여기고 있는 여드름, 그러나 우리의 건강상태와 밀접한 관계가 있으므로 여드름이 발생하는 부위를 확인하고 항상 건강상태를 확인하고 문제를 해결하여 여드름 없는 피부와 우리 몸의 건강을 유지하시기 바랍니다.