질경이 효능 알아보기

질경이 효능

안녕하세요! 지식안내 입니다. 날씨가 무더운 여름의 폭염으로 접어들어가는데 여러분들께서 각별히 건강에 신경을 쓰셔야 할 때 인 것 같습니다. 제가 지난번에 보았던 인터넷 기사에 조선시대 왕의 변은 왕실 의료를 전담하는 내의원에서 임금의 건강 상태를 살피는 지표로 삼았다고 하는데 배변이 건강의 척도라는 것은 누구나 아고 있는 사실 입니다. 그래서 오늘 지식안내에서는 배변에 좋은 질경이 효능 에 대하여 말씀드리려 합니다. 

질경이는 그냥 잡초가 아니며 세계적으로 보면 200종류 이상이 있다고 합니다. 전국 각지에서 널리 분포하며 잡초 속에서도 생명력이 높고, 건조, 습지, 그늘 등 모든 장소에 서식하고 있습니다. 따라서 한번 본적이 있을까 것 같은 잡초로 생각되어집니다.그러나 옛부터 약초로 이용되어 온 것이 사실입니다. 질경이 는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 여러해살이 풀입니다. 줄기는 서지 않으며 잎은 뿌리에서만 자란다고 합니다. 그리고 잎은 차전이라고 하며 씨를 차전자 라고 합니다. 질경이 효능 은  변비해소와 다이어트에 아주 효과적이라고 많은분들께서 추천해 주시고 있습니다. 덧붙여서 질경이 효능 으로 지혈, 이뇨, 설사, 기침 등의 질경이 효능을 기대할 수 있습니다.

대표적인 질경이 효능 으로는 다이어트와 변비에 효과적 입니다. 위에서 언급 한 바와 같이 한방의 효과는 지혈, 이뇨, 설사, 기침 등의 질경이 효능만이 아니라 사실은 다이어트와 변비에도 효과적이다 것이 질경이 효능 입니다. 그 이유는 질경이 씨앗이 즉, 차전자는 자신의 무게보다 무려 40배 이상의 수분을 흡수한다고 합니다. 

우리가 질경이 효능 으로 다이어트에 유효라고 되어있는 이유는 식전에 물과 함께 섭취하는 것이 그것이 뱃속에서 부풀어 포만감을 얻을 수 있기 때문에 식사량을 평소보다 적게 억제 할 수 있기 때문인 것입니다. 즉, 포만감으로 다이어트 효과와 장내의 유익한 정장균을 더울 자극해서 면역력을 향상 시키는 길경이 효능이 있습니다. 

그리고 질경이 효능 은 수용성 식이섬유와 지용성 식이섬유가 포함되어 있습니다. 이 두 식이섬유가 다이어트에도 유효하게 작용되는 이유이기도 합니다. 수용성 식이섬유는 점성이 높고 장내에서 천천히 이동하기 때문에 과식을 방지하고 있으며, 지용성은 흡수력이 높고 장내에서 부풀어 오르기 때문이라고 할 수 있습니다. 그리고 장내 환경에 비피더스균과 좋은 박테리아의 먹이가 그들을 증가 할 수 있습니다. 결과적으로 장내 환경이 좋아지고 변비에도 효과적이라고 합니다.

질경이 효능 으로 위에서 언급한 것 질경이 효능 의 결과로 우리몸의 신진대사가 활성화 됩니다. 따라서 지방을 연소하기 쉬운 몸을 만들 수있다고 합니다. 반대로 변비가 생기게 되면 신진대사가 떨어집니다. 그 이유는 장내와 혈액 속에 쌓여있는 노폐물을 배출 할 수 없기 때문에 결과적으로 혈액 순환이 나빠지고 신진대사가 떨어지는 이유 입니다.  

그리고 노폐물이 배설 할 수 없는 상태이기 때문에 독이 쌓여 피부에도 영향이 있습니다. 그런 의미에서 직접 지방연소에 효과적인 성분은 아니지만 간접적으로 신진대사를 촉진시켜주게 됩니다. 이런 질경이 효능 으로 다이어트와 변비해소에 질경이 효능 을 추천합니다.

이상과 같이 질경이 효능 에 대하여 알아보았는데 여러분들께서 무더운 여름철 건강을 위하여 질경이 이용하여 건강을 챙겨보세요!!!