생강의 효능 생강차

생강의 효능 생강차

안녕하세요! 지식안내 입니다. 요즘처럼 아침,저녁과 한낮의 온도차로 인한 일교차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화되기 쉽습니다. 특히 기관지는 찬 공기가 직접 닿는 부위라서 세균감염이나 염증에 아주 약한데 특히 계절이 바귀는 환절기에는 더 취약한 것으로 나타났습니다. 이때 기관지를 튼튼하게 보호하며 여러종류의 질병예방을 위하여 함써야되는데 여러가지 예방방법 중 음식의 도움으로 질병예방을 할 수 있는데 우리가 주방에서 향신료로 사용하는 대표적인 생강입니다. 오늘 지식안내에서는 생강의효능생강차 에 대하여 소개드리려고 합니다.

생강이라고하면 주방에서 사용하는 향신료로 거의 모든 음식에 빠질 수 없는 재료 입니다. 생강은 예로부터 세계 곳곳에서 약 대신 사용되고 있던 재료로 중국으로부터 전래되어 우리나라에서 이용되었던 것으로 알려져 있습니다. 생강은 강한 살균 효과로 외부 물질로부터 몸을 보호해 기관지 건강을 챙기는 데 제격으로 이용되고 있으며 그런 생강의 효능 은 매우 대단합니다!

생강의 효능 생강차 성분중에는 파이트 케미컬의 일종의 성분이 생강의 매운맛의 성분이 되고 이로 인하여 매운맛을 느낍게됩니다. 파이트 케미컬은 식물이 외부로부터 자신을 보호하기 위하여 만들어내는 물질입니다. 이 성분은 냉증의 개선, 메스꺼움의 완화, 노화방지 및 면역작용을 향상시키는 작용을 합니다. 냉증의 개선으로 혈관을 확장시키는 작용이 있어서 우리몸의 말초 혈관 까지 체온이 공급 될 수 있도록 도와주어서 어깨 결림, 두통 등의 증상을 개선시켜주고 있습니다. 

또다른 효과는 메스꺼움의 완화인데 멀미에도 효과가 높으며 입덧 에도 효과적이라고 합니다. 그리고 노화방지 및 면역작용을 향상시키는데 항산화작용도 높기 때문에 노화방지에 효과적이며 면역력을 높이는 작용도 강하고 살균 작용으로 감기나 식욕부진에도 효과가 있습니다. 만약 열을 수반하는 감기에 걸렸을때 생강차는 발한작용을 촉진하고 열을 내리는 효과가 있습니다.

생강의 효능 생강차 는 건조나 가열에 의하여 파이코 케미컬의 일부가 열을 만들어내는 가진 성분으로 변화하는데 이렇듯 생강을 건조나 가열 할 경우 항균작용, 항산화작용, 냉증개선 의 효과등을 기대할 수 있습니다. 혈액의 응고를 억제하며 우리몸 구석구석까지 혈액을 순환시키는 작용으로 인해서 우리의 신체에 열을 생성하는 역할을 하고 있습니다. 우리몸에 오한이 있을 경우 천천히 오한을 해소시켜주고 있습니다. 

항암작용이 강하며 강역한 항산화작용으로 암 세포의 증식을 억제하고 활성산소에 의한 세포의 돌연변이를 방지하는 효과가 있습니다. 통증의 원인의 물질인 프로스타글란딘 이라는 물질의 기능을 약하게하는 작용이 있습니다. 그래서 두통이나 생리통 등의 통증에 효과가 있습니다.  또한 항산화작용이 강하기 때문에 미용면에도 효과가 높은데 신진대사가 촉진되어 혈액순환이 개선되며 피부의 주름 이나 기미는 물론 장내에서 흡수되는 지방을 억제하기 때문에 다이어트 와 피부 미용 에도 효과가 있습니다. 

 

생강의 효능 생강차 는 우리몸에 좋은 이런 효과로 인하여 매일 섭취하고 싶은 식품이지만 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많이 섭취할 경우 우리 몸에 악영향을 줄 수도 있으므로 주위하셔야하며 다음과 같은 분들께서는 삼가하시는 것이 필요합니다.

복통이나 설사등으로 위장이 약한분들께서는 과식에 소화기관에 영향을주기 때문에 위장이 약한분이나 궤양이나 염증 등으로 고생하시는분들은 복통, 설사, 속쓰림, 가스가 차는 증상이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다. 피부자극 등 건성 피부 를 갖고 계신분들은 피부염증의 악화를 일으킬 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 입덧 이나 멀미에도 효과가 있는 생강이지 너무 많이 섭취하시면 유산의 위험성도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 그리고 마지막으로 혈전증 등 혈액에 관련된 약을 복용하시는 분들께서는 지혈작용의 기능이 약화될 수 도 있으니 주의하식 바랍니다.

이렇듯 생강의 효능 생강차 는 우리몸에 여라가지 좋은 효능이 있지만, 좋다고 많이 섭취할 경우 역효과도 발생할 수 있으니 항상 조심하여 섭취하시기를 바라며 특히 과유불급이라는 말이 있듯이 아무리 몸에 좋은 음식도 적정량을 섭취할때만 그 효능을 발휘하는 것 이므로 항상 유념하시기 바랍니다. 좋아 하니까 건강에 좋다고 많은 양의 섭취는........